Ma Pause Fumée : Un nouveau programme de soutien pour la communauté.

Notre pharmacie participe au programme « Ma Pause Fumée »

Les communautés 2S/LGBTQIA+ fument davantage que la population générale en raison de facteurs de stress supplémentaires (homophobie, biphobie, transphobie). Un soutien par des pairs aidants issus de la communauté peut faire une grande différence. C’est pourquoi nous participons à Ma Pause Fumée, un programme virtuel conçu par et pour les membres des communautés 2S/LGBTQIA+ au Canada. Ce programme gratuit aide les personnes qui souhaitent arrêter de fumer ou réduire leur consommation, en offrant un accompagnement par les pairs et des produits de remplacement nicotinique.

Qu’est‑ce que Ma Pause Fumée ?

Un programme virtuel gratuit pour adultes (18 ans et plus), avec des rencontres en ligne ou par téléphone, en français et en anglais.

• Dirigé par des pairs : Tous les pairs aidants·e·s sont des personnes 2S/LGBTQIA+ ayant déjà vécu le tabagisme. Ils et elles offrent un soutien culturellement sécuritaire et fondé sur des preuves scientifiques.
• Une approche de réduction des méfaits : Les objectifs liés au tabagisme varient d’une personne à l’autre. Pour certaines, l’objectif est d’arrêter complètement. Pour d’autres, c’est de fumer moins et de mieux respirer. Une approche de réduction des méfaits vous accompagne, peu importe où vous en êtes.

Un accompagnement personnalisé et bienveillant

• Soutien individuel : Des séances virtuelles confidentielles (de 1 à 8 rencontres, jusqu'à 12) pour identifier vos objectifs et planifier les étapes, avec des rendez-vous flexibles en ligne.
• Groupes de soutien facultatifs : Des rencontres de groupe pour partager des expériences et des stratégies entre personnes vivant une réalité similaire.
• Soutien par textos : Un service de messagerie texte pour obtenir rapidement des ressources, sans avoir à divulguer de renseignements personnels.

Des outils concrets pour réduire ou arrêter de fumer

Ma Pause Fumée fournit gratuitement des thérapies de remplacement de la nicotine (TRN) et d’autres outils :

• Timbres, gommes et pastilles : Des produits comme Nicoderm et Nicorette pour atténuer les symptômes de sevrage.
• Pochettes de nicotine et alternatives : Des pochettes Zonnic pour un apport en nicotine, et des produits comme FÜM (inhalateur aromatisé sans nicotine) pour reproduire le geste.
• Autres fournitures : Le programme peut offrir d'autres articles pour accompagner la stratégie de réduction des méfaits.

Les participants reçoivent également des conseils pour accéder à d’autres ressources et pour discuter de médicaments de sevrage avec leur professionnel·le de santé.

Pour débuter votre parcours sans fumée, cliquez ici.