Ma Pause Fumée : Un nouveau programme de soutien pour la communauté 2SLGBTQ+

Notre pharmacie participe au programme « Ma Pause Fumée »

À notre pharmacie, nous sommes convaincus que l’arrêt du tabac est l’un des meilleurs cadeaux que l’on puisse offrir à sa santé. C’est pourquoi nous participons à Ma Pause Fumée, un nouveau programme virtuel conçu par et pour les membres des communautés 2S/LGBTQIA+ du Canada. Ce programme gratuit aide les personnes qui veulent arrêter de fumer ou réduire leur consommation en leur offrant un soutien par les pairs et des produits de substitution à la nicotine.

Qu’est‑ce que Ma Pause Fumée ?

Un programme virtuel gratuit pour adultes (18 ans et plus), avec des rencontres en ligne ou par téléphone, en français et en anglais.

• Dirigé par des pairs : Tous les intervenant·e·s sont des personnes 2S/LGBTQIA+ ayant déjà vécu le tabagisme. Ils et elles offrent un soutien culturellement sécuritaire et fondé sur des preuves scientifiques.
• Une approche de réduction des méfaits : Le but n’est pas de juger, mais d’aider les participant·e·s à réduire leur consommation, à adopter des stratégies plus sûres et à se préparer graduellement à l’arrêt complet.

Un accompagnement personnalisé et bienveillant

• Soutien individuel : Des séances virtuelles confidentielles (de 1 à 8 rencontres, jusqu'à 12) pour identifier vos objectifs et planifier les étapes, avec des rendez-vous flexibles en ligne.
• Groupes de soutien facultatifs : Des rencontres de groupe pour partager des expériences et des stratégies entre personnes vivant une réalité similaire.
• Soutien par textos : Un service de messagerie texte pour obtenir rapidement des ressources, sans avoir à divulguer de renseignements personnels.

Des outils concrets pour réduire ou arrêter de fumer

Ma Pause Fumée fournit gratuitement des thérapies de remplacement de la nicotine (TRN) et d’autres outils :

• Timbres, gommes et pastilles : Des produits comme Nicoderm et Nicorette pour atténuer les symptômes de sevrage.
• Pochettes de nicotine et alternatives : Des pochettes Zonnic pour un apport en nicotine, et des produits comme FÜM (inhalateur aromatisé sans nicotine) pour reproduire le geste.
• Autres fournitures : Le programme peut offrir d'autres articles pour accompagner la stratégie de réduction des méfaits.

Les participants reçoivent également des conseils pour accéder à d’autres ressources et pour discuter de médicaments de sevrage avec leur professionnel·le de santé.

Pour débuter votre parcours sans fumée, cliquez ici.